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       当你准备去健身房挥汗如雨时,你是否意识到当你选择了某个训练器械,你可能已经注定要比其他人多消耗一倍时间来甩肉了。

        杠铃作为最常用的自由器械,即使再差的健身房也会有。但很多新手可能对杠铃有一种恐惧感,这种恐惧一部分来自于杠铃本身的重量,力量不足用起来确实会很吃力,另一部分就来自于使用者那种痛苦不堪的表情。

       健身房的器械杠铃一直备受青睐,很多人在健身的时候,由于自己的疏忽,在锻炼的同时就伤到了自己。其实杠铃只要掌握一些小技巧,保障安全一点也不难。今天小新就2个方面教你如何保障自己的人身安全。

        全民健身来袭,很多人加入到了健身的浪潮中,想要拥有一个好身体,运动无疑是最好的良药。拥有一个好体魄,在这个过程当中我们能得到很多的好处,能够让我们拥有强壮的肌肉,美好的身材,

       面对市面上琳琅满目的健身器材,室内健身器材受到了大家的追捧,健身器材有很多种,说到注意事项要具体分析到哪一种器材身上来,小新就来跟大家介绍一下室内健身需要注意的五个问题,专注健身领域17年,需要注意的5个点一起看看。

       伴随着全民健身的热潮,无论是健身房还是个人家庭健身,对于健身器材的需求都显著增长。选购健身器材有哪些注意事项是你必须要知道的。但面对琳琅满目的健身器材种类,又该从哪些方面入手呢?今天新力康体育就跟大家科普一下选购健身器材的4个注意事项。

       饮食也是健身三要素之一,为什么呢?因为饮食影响着我们身体状况,不正确的饮食方式会造成锻炼白费功夫,特别是减肥、塑形的男士和女士们一定要主要。

       增肌是当肌肉在运动过程中产生撕裂之后的恢复过程,而在这个恢复的过程中需要给肌肉补充蛋白质来使其增长。那食物中优质的蛋白质来源有:鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、瘦肉、牛奶、鱼肉等。

       9月8日中午,为期三天的2019年“湖北工匠杯”技能大赛-“锐星健身教练杯”湖北省体育行业职业技能大赛暨全国体育行业职业技能大赛选拔赛(健身运动指导)在湖北省奥林匹克体育中心篮球馆,落下帷幕。

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