现在健身已经备受追捧，好身材得练出来，对于健身器材这块很多人的选择都很茫然，小新想跟大家整理5个常见的健身器材，想要拥有好身材的话就赶紧跟着瞧瞧。

       现在的企业很重视员工身体素质的发展，给员工配置健身器材的公司越来越多，甚至不惜花重金给干职工建一个专业健身房，员工身体素质提高了，活力以及对企业的归属感也会增强，为了公司的发展而不懈努力着。

       全民健身已经成为时下的一个潮流，很多人都开始在健身之路上挥汗如雨，但是究竟该如何健身，很多人根本就不知道真正的锻炼流程，连准备工作都没有做就加入到了训练中，今天小新就把公认的最佳健身流程分享出来，按照这个流程来的更有利于身体健康哟。

       现在健身房已经备受推崇，相信大家已经对健身房大部分器械有所了解了，尤其是锻炼下肢力量的器械，今天小新给大家讲解一下自由器材，现在科普时间到。

       相信每个有减肥、健身想法的人，菜单里一定少不了一道菜——鸡胸肉。它蛋白质含量高，同时脂肪极少、热量较低，可以说是健身减脂饮食中补充蛋白质的最佳食材。

       减肥餐是减肥期间必备的，因为想要减肥就必须从根源上控制食物卡路里的摄入量，所以减肥餐是必不可少的，下面我们跟随小编一起来了解一下减肥餐的相关资料吧。

       减肥的核心就是管住嘴迈开腿，说起来很容易，做起来需要坚持。科学研究发现运动是最好的减肥方式，但是很多人陷入了一个怪圈，总是单一的运动方式，当体重进入了平台期，体重一直降不下来，很多人在减肥路上就出现了绊脚石，今天小新就跟大家揭秘一下为什么坚持运动没有瘦下来.