现在的企业很重视员工身体素质的发展，给员工配置健身器材的公司越来越多，甚至不惜花重金给干职工建一个专业健身房，员工身体素质提高了，活力以及对企业的归属感也会增强，为了公司的发展而不懈努力着。

       全民健身已经成为时下的一个潮流，很多人都开始在健身之路上挥汗如雨，但是究竟该如何健身，很多人根本就不知道真正的锻炼流程，连准备工作都没有做就加入到了训练中，今天小新就把公认的最佳健身流程分享出来，按照这个流程来的更有利于身体健康哟。

       现在健身房已经备受推崇，相信大家已经对健身房大部分器械有所了解了，尤其是锻炼下肢力量的器械，今天小新给大家讲解一下自由器材，现在科普时间到。

       当你准备去健身房挥汗如雨时，你是否意识到当你选择了某个训练器械，你可能已经注定要比其他人多消耗一倍时间来甩肉了。

        杠铃作为最常用的自由器械，即使再差的健身房也会有。但很多新手可能对杠铃有一种恐惧感，这种恐惧一部分来自于杠铃本身的重量，力量不足用起来确实会很吃力，另一部分就来自于使用者那种痛苦不堪的表情。

       健身房的器械杠铃一直备受青睐，很多人在健身的时候，由于自己的疏忽，在锻炼的同时就伤到了自己。其实杠铃只要掌握一些小技巧，保障安全一点也不难。今天小新就2个方面教你如何保障自己的人身安全。

       面对市面上琳琅满目的健身器材，室内健身器材受到了大家的追捧，健身器材有很多种，说到注意事项要具体分析到哪一种器材身上来，小新就来跟大家介绍一下室内健身需要注意的五个问题，专注健身领域17年，需要注意的5个点一起看看。

       伴随着全民健身的热潮，无论是健身房还是个人家庭健身，对于健身器材的需求都显著增长。选购健身器材有哪些注意事项是你必须要知道的。但面对琳琅满目的健身器材种类，又该从哪些方面入手呢？今天新力康体育就跟大家科普一下选购健身器材的4个注意事项。

        全民健身来袭，很多人已经加入健身大军，跑步机成为家居健身的好帮手，面对市面上鱼龙混杂的跑步机，跑步机如何挑选很多人都很茫然。今天小新就教你从5个方面选购一个适合自己专属跑步机。