跑步机减肥怎么样 必确TRM9.27 Precor跑步机好吗

  谁都知道跑步是一项愉快的运动，但是对于身患懒癌末期的重症患者来说则是无比艰难。早晨舍不得热乎乎的被窝，晚上离不开正在追的连续剧，还是买一台跑步机在家里边玩边运动比较划算。家用跑步机哪个牌子好呢?哪些跑步机品牌性价比更高一些?

   新力康的小编建议您选购必确跑步机。有道是一分钱一分货，必确跑步机的构造虽然简单，但是精密的智能操作系统也是需要很高的技术含量的。还有马达，跑步机中除了操作系统外最贵的部件就是马达了，一台质量优秀的家用跑步机需要功率至少在3.0-4.0之间的强力马达才能带动，还有跑带，这也是关键，要选择具有防滑层、减震层的跑带，可以化解奔跑时带来的反作用力，带给健身者更轻松更愉快的健身感觉。必确TRM9.27 Precor跑步机，是必确经典机型，多层减震跑带，最适合业余的家庭健身使用。

   必确TRM9.27 Precor跑步机怎么样?必确跑步机好吗?作为世界三大品牌之一的必确，常年拥有着领先的销量、好评和体验得分。必确倾向于提供专业的健身功能而非华而不实的嘘头，经众多用户反馈，必确跑步机在同档次的情况下，都能提供更为强劲的动力和稳定的性能。作为领导品牌，必确也一贯支持扶贫等爱心事业，在用户中积累了良好的口碑和形象。

  想必很多居住在小区里面的住户都会考虑室内健身给楼下带来的噪音困扰，如果你选择了必确TRM9.27 Precor跑步机，那就完全可以打消这个顾虑了，必确TRM9.27 Precor跑步机采用了专利静音避震系统、可以说哪怕楼下住户的耳朵再挑剔，你想让他们知道你在跑步都很难!正是因为采用了静音避震的结构，不仅杜绝了噪音，还同时达到了减少运动损伤和提高跑步体验的目的，可谓一石三鸟。很多人可能遇到过因为地滑、不平而扭伤脚踝的情况，又或者是地面太硬，损伤膝盖等关节的情况，如果你在担心这个，那也可以放心了，必确跑步机在保证软接触的同时，还富有橡胶的弹性，进一步减少震动和噪音，为各个关节带来第二层保护。

  专业横评：跑步机减肥怎么样?

  跑步机能否帮助减肥，效果是否与户外跑步相同?

  运动是减肥的一个重要组成部分，通过体育锻炼燃烧热量可以达到很好的减肥效果。若只为了锻练心血管，大多数人会选择最方便的方式——步行。有些人会考虑在户外步行，其他人则会选择在跑步机上步行。虽然两种情况都能帮助减肥，却又有着各自的优缺点。

  消耗热量

   减肥的关键因素在于消耗掉的热量的总量——消耗越多，脂肪减少更多。数据表明，每小时行走2英里，能够消耗204到305卡路里，具体数值取决于的体重 (成正比关系);而每小时行走3.5英里，一个人可以消耗314到469卡路里。因此，在跑步机上行走与在户外步行在消耗热量的程度上并没有区别，决定的因素在于总的运动量而不是实现方式。这实际上是能量守恒定律的表现。所以，根本上说，跑步机上键练和在室外跑步在效果上是相同的。

  动机

  动机是一个影响你减肥计划进展的因素。许多人开始对锻炼充满热情，但很快就感到无聊从而回退到旧的生活习惯。跑步机可允许室内锻练，可防止你因天气不好等借口而不去锻炼。你还可以在跑步机上运动时看喜欢的电视节目;也不必担心夜晚或危险路况。相对而言，户外运动可能更容易让人分心或者被打扰。

  速度

   更快的速度和更激烈的锻炼，可让燃烧的卡路里更多。这在跑步机上可方便的实现，不过是按一下按扭就可以改变速度的事。因此，你可以在几秒钟内完成更具挑战性的事。而户外运动则要利用不平坦的地形和自然倾斜来增加训练变化形式。很明显，跑步机的速度和倾斜度定制功能更能方便地做到这些事，或者是情景跑步模式也可以，而且可以有效避免遇到减肥瓶颈。

  注意事项

  生理上，在跑步机上运动和室外运动之间的差别不大。最好的选择是你最能坚持的方式。如果你喜欢呆在室内，选择跑步机就好了;如果你喜欢户外活动，那就去外面。就减肥来说，还要和他形式的运动相结合，如力量训练，以及控制热量的摄入。大约每消耗3500卡路里热量能减掉1磅体重，大致每星期减重1磅到2磅是比较安全的方式。